La vitamina C mejora la masa muscular (2)
Un alto consumo de vitamina C puede mejorar el tono muscular y mantener la masa muscular en adultos mayores de 50 años, lo que puede ayudar a prevenir la sarcopenia, un trastorno caracterizado por la pérdida de masa y función muscular. Huesos y debilidad, lo que aumenta el riesgo de caídas, fracturas u otras enfermedades y disminuye la calidad de vida.
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